Bir Haftada İki Kilo Vermek İster misiniz?

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Kadınların en büyük kabusu hiç kuşkusuz ki fazla kilolardır. Fazla kilolar özellikle şu yaz aylarında her bayanın korkulu rüyasıdır. Bu kabustan kurtulmak için siz okuyucularımıza bir haftalık kısa ve basit bir diyet önermek istedik.

diyet

Yaz Diyeti

Yaz diyeti olarak da adlandırabileceğimiz bu diyet sayesinde yaklaşık bir hafta sonunda tam iki kilo vermiş olacaksınız.  Diyet programında şunlar var.

zayıflamak

Kahvaltıda bir bardak süt ile muz yiyebilir veyahut mısır gevreği ile 1 adet elma yiyebilirsiniz. Yanında da bir dilim beyaz peynir tüketebilirsiniz.  Öğlen yemeğinde ise domates, 1 kaşık haşlanmış mısır, kıvırcık salata, 1 salatalık, 1 kaşık zeytinyağı ve limonla hazırlanmış salata tüketmenizi önerebiliriz veya bunun yerine bir tas domates ya da karışık sebze çorbası da yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde ise  1 adet haşlanmış sosisin yanında 1 haşlanmış patates, istediğiniz bir çorba ve 1 kase meyveli yoğurt yiyebilirsiniz.

Bir hafta boyunca uyguladığınız bu diyet sonunda yaklaşık olarak iki kilo vermiş olacaksınız.