Diyet Nedir? Zararlı mıdır?

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Diyet kelime anlamı olarak gn içinde yenilen yiyeceğin toplamı, öğün sayısı ya da öğünde tüketilen miktar olarak açıklanır. Biyolojik yapı olarak kilolu doğan insanlarka birlikte, zamanla insan gücü ile yapılan iş azaldıkça insanların tembelleşmesi, bunun getirisi olarak hazır yiyecek tüketimi arttırması, buna oranla da daha az spor yapması ya da hiç yapmaması sonucu kilo sorunları artış gösterdi ve zayıflamak için geliştirilen yemek yeme yöntemlerine de diyet denildi.

diyet

Hergün hızla bir yenisi ortaya çıkan diyetleri uygularken çok dikkat edilmelidir. Çünkü her insanın biyolojisi farklı özelliklere sahiptir. Her inasanın kan değerleri, şeker değerleri, tansiyonu, kolstrolü farklıdır, farklı yiyeceklere karşı alerjik reaksiyon gösterirler. Bu yüzden her diyet her insan için uygun olmayabilir, zayıflamak isterken farklı sağlık sorunlarına yol açabilir.

Nasıl Diyet Yapılır?

“Zayıflama ilacı” adı ile online ortamda pazarlanan bir çok hap ve şurup ürünlerini her gün görüyoruz. Bilinmesi gerekir ki bu tarz ürünlerin sunduğu cazip teklifler doğru değildir. Mesela iki haftada 15 kilo verebileceğinizi söylebilir, bu doğru olsa bile bu kadar kısa sürede bu kadar çok kilo vermenin vücutta ciddi hasarlar bırakacağı kesindir.

diyet

Bunun dışında hergün ortaya sürülen çeşit çeşit diyet önerileri var, bu öneriler farklı vücut özelliklerinden dolayı herkes için uygun olmayabilir. Bu da doğru bir diyet uygulaması değildir.

diyet

En doğrusu bir diyetisyen hekime başvurarak vücut değerlerinin öğrenilmesi ve bu değerler göz önünde bulundurularak doktor gözetiminde yapılacak olan diyettir. Ayrıca spor yapmadan yapılan diyetlerin başarıszlıkla sonuçlanma ihtimali çok yüksektir.