Elmanın Faydaları

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Meyve yemenin sağlığa faydaları saymakla bitmez. En beğenilen meyveler arasında olan elmanın da sağlığa çok önemli faydaları sözkonusu. Vitamin, mineral ve antioksidan içerikleri sayesinde kalp hastalıklarından bağışıklık sistemine kadar vücudun birçok bölgesine olumlu katkıları var.

elma faydaları

Elma, Kansere Karşı En Etkili Meyvedir

Yapılan araştırmalar sinir sistemin üzerinde olumsuz etkileri olan nörotoksinlere karşı elma yemenin hücre yapılarını koruduğu ve stresten kaynaklanan hücre hasarını engellediğini gösteriyor. Elma içeriğinde yer alan polifenol hem önemli bir antioksidandır hem de şekeri düzenleyicidir. Bu sayede tip 2 diyabeti de önlemeye katkı sağlar. Elmanın flavonoid adı verilen antioksidan içermesi damar sertleşmesi, damar tıkanıklığı, stresten kaynaklanan damar tahribatları gibi kalp ve damar hastalıklarının oluşma riskini azaltır.

elmalar

Her gün bir tane elma yemek kolestrolü düşürerek yine kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur. Ayrıca lifli bir gıda olan elma sindirim dostudur.Lifli olması sayesinde ayrıca kolon kanserine karşı da koruma sağlar. Yüksek C vitamini içermesi elmayı, kansere karşı korunmada önemli bir yere getiriyor. Antioksidanlar sayesinde akciğer ve mide kanserlerine karşı da savaşan elma, kansere karşı en etkili meyvedir.

Etiketler: elma, sağlık sorunları