İsveç Diyeti

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

İsveç diyeti günümüzde kadınlar tarafından en çok tercih edilen diyetlerden bir tanesidir. İsveç diyet programını uygulayan 5 ila 2 kilo aralığında kilo veriyor. İsveç diyetinin en önemli özelliği verilen kiloların uzun süre alınmaması ve formun korunmasıdır. Belli başlı hastalıklardan sonra acil kilo vermesi gereken kişilerin en çok tercih ettiği diyet, İsveç diyetidir.

en etkili diyet

Diyet programı her yiyeceğe kapsayan geniş bir ürün yelpazesine sahiptir. Tadını sevmediğiniz ya da evinizde bulunmayan bir yiyeceğin yerine başka bir yiyecek tüketebilirsiniz. Genel olarak meyve ve sebze tüketimini esas alan diyet programı, kısıtlı da olsa protein ve şeker tüketimine izin veriyor.

İsveç Diyeti Yaparken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Diyet programında verilen salatada mutlaka limon suyu ve yağ kullanmalısınız. Ölçüsü verilmeyen yiyecekleri 1 porsiyondan fazla tüketmemeye dikkat etmelisiniz.

zayıflamak

Günde en az 3 ya da 4 litre su tüketmeye özen göstermelisiniz. Diyet programında verilen öğle ve akşam yemeklerini değiştirebilirsiniz. Akşam yemeğini öğle, öğle yemeğini de akşam tüketebilirsiniz. Programı 13 günde fazla sürdürmemeye özen gösterin.