Manken Diyeti

By editor2020 / Yorum Yasaklıdır

Her kadın, manken gibi bir fiziğe sahip olmak ister. Fazla kilolarından kurtulmak ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenler, manken diyeti adı verilen ve çoğunlukla mankenler tarafından uygulanan diyet programını uygulamayı tercih ediyor. Adından da anlaşıldığı gibi mankenler tarafından uygulanan bu diyet programı, mankenlerin formunu korumasını ve aynı kiloda kalmasını sağlıyor. Diyetin ana ekseni az yemek ve spor yapmaktan oluşuyor. Formda kalmak ve fit bir vücuda sahip olmak isteyen herkesin kolayca uygulayabileceği bu diyet sayesinde fazla kilolar tarih oluyor.

Manken Diyeti Nasıl Yapılır?

Mankenlerin tercih ettiği ve şok liste olarak da adlandırılan diyet programında esas olan hızlı kilo vermektir. Çok etkili bir diyet türüdür. Uygulayacak kişinin metabolizmasına ve diyete bağlılığına göre haftada en az 3 en fazla 6 kilo verilmesini sağlar. Manken diyetinin en önemli özelliği hızlı kilo verilmesidir. Diyetisyen ve uzmanlar bu diyet programını çok da sağlıklı bulmamalarına karşın fazla kilolarından kısa sürede kurtulmak isteyenlerin tercihi olmaya devam ediyor. Diyetin ana başlıklarından biri günlük alınacak kalori miktarıdır. Günlük alınması gereken kalori miktarı 14 kalori ile sınırlıdır. 14 kaloriden fazla almak yani daha basit bir anlatımla diyet programının dışına çıkmak ve fazla yemek arzu edilen kiloya inmenizi geciktirir. Diyet programı bir hafta süre ile uygulanır. Kalori sınırlaması dışında düzenli egzersiz de manken diyetinin olmazsa olmazları arasında yer alır. Özellikle kilo verdikten sonra ideal kilonun korunması için düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmak önemlidir. Bu diyet ayda bir kez uygulanabilir. Diyet listesine harfiyen uyulduğunda haftada 6 kiloya kadar vermek mümkündür. Sık sık manken diyeti uygulamak zararlı olabilir, bu nedenle ideal kiloya ulaştıktan sonra diyet sona erdirilmelidir.