Oruç Diyeti Nedir?

By yonetici / Yorum Yasaklıdır

Ramazan aynın geldiği şu günlerde gündem de olan diyetler içinde ilk sırayı oruç diyeti aldı. Her ne kadar dini oruç ile alakası olmasa da benzer özellikleri bulunuyor. Oruç diyeti de ramazan ayında tutulan oruçlar gibi belli bir zaman içinde yemek yememe diyetidir. Fakat bu diyet içinde su içilebilir ve kahve ve çay da belli ölçüde tüketilebiliyor. Haftada iki kez yapılabilen ve fazlasının bedende sıkıntı yaratabileceği diyet uygulamasında tüketilecek olan gıdalara da önem veriliyor.

Ramazan Orucu ile Kilo Verilir mi?

Ramazanda tutulan oruçlar ile beraber anılan oruç diyetini dini oruç ile karıştırmak doğru değildir. Fakat ramazan ayında tutulan oruçlar ile de kilo vermek mümkün. Yenilen yiyeceklerin içeriklerine dikkat etmek, iftar sonrası yapılacak olan spor aktivitesi, bol su tüketmek, gün içinde uyku ya da dinlenme yerine daha aktif bir gün geçirerek de dilediğiniz kiloyu verme şansınız bulunuyor. Elbette bunun tersi durumları ramazan orucu ile yaşayabilirsiniz. Kilo almamak için ramazan ayında beslenmenize dikkat etmeniz önerilir.