Pilates ile Bedeninizi ve Zihninizi Zinde Tutun
Çok sık zayıflama için tercih edilen fitness sistemi olan pilates aslında zihin ile kaslara hükmetme teknikleriyle ilgilendiği için kontrol bilimi olarak da adlandırılıyor.
pilates
Bedende dengenin sağlanmasına, yani dengeli tutulmasına yardımcı olur ve omurganın işlevini normal bir şekilde gerçekleştirmesi için temel kasların çalıştırılmasını hedef alır. Aynı zamanda nefes egzersizlerini de dikkate alarak vücuttaki kanın temizlenmesini amaçlar. Pilates ile sadece beden sağlığı ve kasların güçlendirilmesi değil zihinde strese bağlı sıkıntılarla oluşabilecek sorunların ortadan kaldırılması için de oldukça önemlidir.
Pilates Uygulamanın faydaları
Karın kaslarının güçlendirilmesi ve nefesin yönetilmesi ile eklemlerdeki güçsüz noktalardaki kasları da güçlendirerek iskeletin ileri yaşlarda da insan bedenin standart gücünü koruyabilmesi hedeflenmiştir.
pilates uygulaması
Fazla ağırlıklara maruz kalan kişilerde oluşmuş olan duruş bozukluğu gibi ileri yaşlarda kamburluğa yol açabilen olumsuzlukları ortadan kaldırabilir. Düzenli uygulamalarla kişinin fazla kilolarından sağlıklı yollarla kurtulmasına yardım eder. Hem eklemlere, hem kilo ile oluşabilecek olumsuzluklara hem de zihne kalıcı ve koruyucu çözümler sunar.
Daha fazla yazı Sağlık
Facebook
Google +